大家好，，今天来和大家聊一聊：如果你遇到喜欢冷战的伴侣，应该怎么办？首先我必须要帮大家理清楚一个概念，就是到底什么样的行为属于冷战？那种你巴拉巴拉说他一言不发，你推推他，他还是不说话的，这不属于冷战，这叫嘴笨。他说不过你 你知道吧，所以就别老欺负他了。

但如果是通过不搭理你拒绝沟通，你脸对脸跟他说话，他都不理你的，这就属于冷战的范畴了。也就说他这个行为是有目的性的，他就是要你去认错和屈服，从而去掌握关系中的主导权。

如果你想改变，先要搞清楚对方为什么会这样做？一般来说有两个原因：

1、自原生家庭的影响

就是他父母就是这种喜欢用赌气冷战的方式处理问题，随便什么事两三天不说话，甚至严重的，就是这爸妈跟孩子也为点小事就冷战，你想想从小在遮掩的环境中，他能不受影响吗？

2、你惯的

就是说他通过这个冷战的方式，他获益了。比如刚恋爱的时候他本意不是冷战，单纯的是想静静，结果你着急忙慌的去讨好求和，他瞬间爱上了这种被供起来的感觉，那么他就知道了，沉默可以来控制你。怎么处理呢？

首先如果他是从父母那里学会的，你站在他的角度想一想，他的内心喜欢这种感受吗？我告诉你，一个小孩子他不可能会喜欢那种冷冰冰的氛围，他会觉得孤独，无助，甚至觉得自己一点都不重要，没人在乎他。既然不喜欢，为什么他又要学习这种方式呢？因为他不会别的方法。

特别是如果你也跟他冷下去，他就更加确定自己的理解了：你看，夫妻之间最后不都是得冷战吗？他认为回避是解决问题的最好办法。初期的时候他的冷战不是特别严重，等到后面就会越来越严重。

因为你早期可能只是认为它是个冷处理，到了后面他发现他要采取的形势越来越严峻，严重的从一个礼拜升级为一年都不讲话。很多夫妻都是到了这种极端的情况下才发现事情的严重性。

第二种就是说在关系慢慢形成的，这个其实好解决些，因为原因不深，你只要调整下现在的相处模式。这两种情况我们都可以通过以下三个步骤来循序渐进的改善：

1、勇敢地挑明，表达理解

而且这个是谁都做不了，只有你来做，因为习惯冷战的人是回避型人格，他的内心是极度没有力量的，而且不愿意看清现实。作为他的伴侣只要你想你愿意，就能给他力量，帮助他看清楚自己。

把胡老师给你分析的两条原因，拿到他面前问问他，是不是这样的情况？是家庭的原因还是以前我总是急于认错的原因？不能避而不谈或者谈不出个重点，要想解决就要把问题的根源找到。

2、站在对方的角度表达立场

语气平静但是态度明确的告诉他，采取冷战的这个方式我不接受，为什么不接受？因为这让我很伤心很难过，感觉自己被冷落，同时也会因为冷战时彼此不说话造成更多的误解。你要表达的是，我珍惜他也珍惜这段感情，而冷战只会让我越来越迷茫：该不该继续坚持？

这段表达是非常重要的，你只要抓住他内心脆弱的点，让他明白你是爱他的，而他的这种方式会破坏你对他的爱，要一语点醒梦中人让他产生危机感。

3、提出解决方案

矛盾不是靠回避就能消失的，引发他说出冷战的时候他的感受是什么？不可能是开心幸福吧？一定有孤独、不被关心的感觉，所以冷战不好受，吵架也不可怕，只有把矛盾拿到台面上讨论才有解决的机会。

这时候你就要展现出比他更高的觉悟，告诉他：“下次遇到矛盾，如果你还是调整不过来，不想跟我说话，我会给你一天的时间冷静冷静，超过一天我就会主动来跟你沟通。但是不代表我是跟你认错，而是因为我不喜欢冷战，我要解决问题。我会努力做到，也希望你也能尽快做到，这样咱们才能共同进步。”婚姻里需要很多的理解和包容，找对方法，做出改变，你就是那个先获益的人。